密集恐惧症是怎么引起的？真相是这样的……

对于经历密集恐惧症的人来说，这是非常真实的。

11岁时，朱莉娅第一次患上​​了密集恐惧症。 这天，她和往常一样，一回到家就瘫倒在沙发上，准备看自己最喜欢的动画片。 屏幕上充满了一个动画人物的脸——一个有着巨大脑袋和下巴上有巨大裂缝的男人。 突然，一种恶心的感觉袭上心头，她立即闭上眼睛，关掉了电视。

噩梦从未离开过朱莉娅。 在接下来的三到四个月里，每隔三到四个月，朱莉娅就会无意中看到一些让她感到极度恶心和恐惧的东西：纪录片水下镜头中的裂缝、孔洞和斑点以及藤壶。 每当看到这些场景，她就会情不自禁地颤抖，满头大汗，然后趴在地上哭泣。 直到20岁，她才了解到自己的病症：密集恐惧症。

是心理问题吗？

密集恐惧症是一种因厌恶大量孔洞或裂缝而引起的恐惧和恶心。 心理学家发现，有一系列恐惧症会导致人们严重的身体不适。 作为一个新兴的概念，密集恐惧症尚未在这个范围内被广泛接受。

甚至对于是否应该将其归类为恐惧症也存在争议。 虽然大多数恐惧症都会导致极度恐惧，但有些恐惧症似乎会引发人们的恶心和恐惧。 有学者认为，密集恐惧症只能视为恶心引起的不适，远非恐惧。

是什么引发密集恐惧症？ 人们的答案五花八门：小装饰品、马蜂窝、砖块、气泡、水滴……不少密集恐惧症患者表示，除了日常生活中的场景外，图片有时会给他们带来更大的麻烦。 例如，莲蓬的图片是许多人患有密集恐惧症的诱因之一。 2003年，有人编造了有关“浮肿乳房”的图片和故事，在网络上爆红（友情提醒：不要轻易搜索，如果一定要搜索，请做好心理准备。下面还提供了相关图片，请使用你的能力。滑）。

虽然关于密集恐惧症的研究不多，但一项研究表明，当这些毛孔出现在皮肤而不是其他无生命物体时，它们会产生更大的爆炸性影响——当它们出现在脸上时更是如此。 。 这也是为什么“浮肿乳”的照片会引起轩然大波。

当然，“丰胸”梗的传播也得益于互联网的发展。 除了密集恐惧症之外，发达的互联网给人们增添了各种身体和行为上的不适症状，但很多人认为这些症状本身源于心理问题——这种疾病被称为心因性疾病。

集体心因性疾病有着悠久的历史。 1518年，斯特拉斯堡发生了一场舞蹈瘟疫：400多人连续跳舞一个月，仿佛被鬼附身一样。 2011年，纽约州一所高中的20名女生出现抽搐，随后被诊断患有转化障碍。 心因性疾病本质上是人类的一部分。 但随着互联网上信息量的爆炸性增长，我们都可能会受到触发因素的影响。 任何能连接互联网的人都可以成为媒体。

网络环境导致了莫吉隆斯症等想象中的疾病，其症状通常包括皮肤剧烈瘙痒、伤口难以愈合和异物感，患者认为自己正在被跟踪、监视和实验。 。 那么密集恐惧症也属于这一类吗？ 它是数字世界的产物，还是网络世界只是帮助其传播？

为什么人们如此害怕单独的洞？

恶心的感觉可能会保护你

回想一下你上次感到厌恶是什么时候。 就是那种让你立刻洗手、清醒头脑的厌恶感。

科学家认为，人类进化出恶心是为了躲避某些病原体。 病原体广泛存在于腐烂的食物、有毒植物、呕吐物和尸体中，可引起人类疾病。 当面对这些能让我们生病、腐烂的东西时，我们下意识地转开身子，防止它们通过口、鼻、眼侵入身体。 我们干呕着，发出“噗”的一声，赶紧后退，以保护自己免受这些病原体的侵袭。

这种避免病原体攻击的反应现在被认为是行为免疫系统的重要组成部分。 它代表了我们在努力避免寄生虫和传染病时的想法和行为。

阿姆斯特丹自由大学表达研究专家汤姆·库普弗认为，密集恐惧症与进化适应性有关，是人类为了躲避虱子、跳蚤等寄生虫而进化而来的。

就像反流是为了防止人们吃下可能使人生病的东西一样，皮肤上的瘙痒感是为了防止体外寄生虫。 换句话说，抓挠的动作无异于牛用尾巴驱蚊，猫舔皮毛对付跳蚤。

库普弗的另一项研究表明，你甚至不需要直接接触寄生虫；你甚至不需要直接接触寄生虫。 向您展示它的图片会让您的皮肤做出相应的反应。

那些没有密集恐惧症的人会对具有患病风险的密集物体的图像感到厌恶，例如狗耳朵上的一团蜱虫。 但他们不会对无害的致密物体有任何感觉，例如面包上的洞。 然而，对于密集恐惧症患者来说，反应是一样的。

库普弗说，密集恐惧症患者在面对类似病原体或寄生虫的无害物体时会反应过度。 就像有些人被余光里的水管吓到了，以为是蛇一样。

他们想要被治愈

在密集恐惧症患者的交流群中，一位用户解释了他对密集恐惧症的爱与恨：

“自从我知道我并不孤单，我就尝试使用脱敏疗法来摆脱那些让我感到严重恐惧的画面。我打开了一段宠物医院的视频——现在我对这些视频上瘾了。这个不是这样的，夸张点，我每天起床第一件事就是看视频，每天都会看好几遍。”

另一位用户说：“这些照片让我憔悴，但也许我的大脑告诉我，如果我看它们足够长的时间，它就不会再困扰我了。”

在线社区对这种形式的暴露疗法进行了很多讨论，特别是因为它经常用于治疗恐惧症、创伤后应激障碍和强迫症等精神疾病。 然而，目前还没有研究证实暴露疗法对于治疗密集恐惧症是否有效。

一些患者在另一种在线趋势——ASMR 中找到了安慰。

1译者注：自主感觉经络反应的缩写，是指人体通过视觉、听觉、触觉、嗅觉等感官刺激，在身体的某些部位产生令人愉快的、独特的刺激，也称为“耳噪” ”“颅内高潮”等，利用这个概念制作的视频就是ASMR视频。

ASMR 的粉丝表示，这些视频可以给他们带来放松，甚至缓解失眠。 常用的 ASMR 素材包括人们吃饭、窃窃私语、梳理头发、摩擦纸张、敲击它们的场景，还有一个有点奇怪的美国艺术家鲍勃·罗斯 (Bob Ross) 绘画的视频。

“无论是密集恐惧症还是 ASMR，这些在线社区的特征之一就是社交传染性，”现任伊利诺伊大学芝加哥分校传播系副教授的阿德里安·马萨纳里 (Adrienne Massanari) 说。 “你可以快速分享这些视频和 GIF，这种形式的交流让你感觉自己并不孤单。”

只需几次滑动和点击，发布商就可以体验自己是公共在线社区的一部分。

正成称这种共同的经历“非常人性化”。 通过分享，我们始终感受到这种人与人之间的联系，即使我们分享的内容乍一看可能令人厌恶。

恐惧无处不在

朱莉娅不经常上网，因为她总是害怕看到触发性的内容。 她说，她需要很长时间才能从所见所闻中恢复过来。

即使是线下，她也总是害怕遇到触发的内容。 她喜欢看电视和电影，但会避免任何水下场景，因为她害怕看到水中的藤壶和斑点水生生物。 出于同样的原因，她从来没有下海游泳过。 她甚至要求她的朋友换上另一件外套，因为她朋友的外套上布满了她看不到的斑点。

“你尝试过任何治疗方案吗？”

“有治疗方案吗？” 她惊讶地问道。

我偶然发现了谈话疗法。 Masanari 曾经告诉我患有焦虑症的人如何使用挤痘痘、ASMR 和微食来缓解压力。

如果你能利用这些视频来释放和控制你的焦虑，那就太好了。 但同时，这也是一个可悲的情况，因为这意味着患者没有专业的释放途径。 这是正成的原话。

直到现在，茱莉亚只能像以前一样继续逃避那些她无法忍受的事情。 但即使在睡梦中，她也并不安全。 当她梦见坠落时，她能看到那些洞，然后从梦中醒来。

我问她这是你以前见过的图像吗？

“不，”她说，“这一切都在我的脑海里。”

真实的感觉可能是在提醒“你还活着”

一旦你理解了密集恐惧症的概念，无论你是否是密集恐惧症患者，你都会发现到处都有潜在的触发场景。

对很多人来说，这听起来太奇怪了，难以置信。 这只是另一种非疾病的社交网络传染病。 媒体的报道都是从爆炸角度，比如“卡戴珊公开向密集恐惧症宣战”、“名厨晒出的惠灵顿牛肉照片会让人产生密集恐惧症”、“学生因为太害怕泡沫而拒绝”等等。但你不知道的是，看似无能为力的图像可能会毁掉某人的一天或一周。感觉就像你被迫看那些让你感到恶心和恐慌的图像。所以你必须回顾你看过的每一部电影想和孩子一起看，下载的每一张专辑，公交车上的每一个广告，担心有那些极其恐怖的场景在等着你。图丨Libby Scarlett

无论密集恐惧症被认为是一种恐惧症还是其他症状，对于经历过密集恐惧症的人来说，它都是真实存在的。

但由于互联网帮助传播了这些可怕的图像，它也帮助人们相互联系。 两个来自不同大陆的陌生人可以在网上讨论《无敌破坏王》中的某个场景有多不舒服。

在高度分化的网络世界中，基于密集恐惧症、ASMR 和爆痘的亚文化已经出现。 它们都有一个重要的共同点：它们提醒我们感受我们的人性，感受我们的血肉。

快乐、恶心，或者两者兼而有之，我们都能感受到。

我们还活着。